Кристина Родионова Это картинки в интернете, на которых указаны некие данные касаемо бега, например: «В первую неделю потратьте 21 минуту на то, чтобы чередовать 1 минуту бега и 2 минуты ходьбы». Казалось бы, разве можно некую точную информацию насчёт бега, оформленную в программу, называть фуфлом (то есть, чем-то бесполезным)? Можно.
Смысл бега
Картинки с надписью «программа бега для начинающих» бесперспективны в том плане, что предназначены для педантичных «человекороботов», которые сделают всё возможное, чтобы бегать и отдыхать от бега строго по минутам. Но мир не состоит из педантичных «человекороботов». Люди, как и прочие организмы, действуют или бездействуют согласно возникающим в них желаниям или отсутствию этих желаний. Чем сильнее желание или нежелание, тем выше вероятность того, что человек будет действовать или бездействовать. Желание бегать — это частность разве что детей: как раз поэтому большинство малышей любят активные игры. Подросшие же люди утрачивают желание бегать. Если какие-то взрослые граждане умеют тонко чувствовать свою потребность в беге, и бегают согласно этой потребности — это хорошо. Если же какие-то взрослые граждане бегают не по желанию, а по некоей программе — эти люди заняты тем, что не нужно их организму.
«Но ведь бег полезен!»
Да, бег полезен. Но не для всех людей и лишь в определённом темпе. Нельзя говорить так: «Каждому человеку полезен бег трусцой». Кому-то будет полезен бег трусцой, кому-то — спринтерский бег, а кому-то — просто ходьба. Определить полезность бега легко — человеку надо просто подумать, хочет ли он бегать. Впрочем, желание бегать иногда может быть и вредным — например, если у человека есть какие-то травмы или заболевания, но при этом есть также и потребность в пробежках. Людям, что намереваются бегать, можно помнить вот такую позицию: «Бегать когда хочется и сколько хочется, если этим пробежкам не мешают травмы и болезни».
Итог
Что насчёт программ бега для начинающих? Начинающие (если они начинают по своей воле, а не под давлением каких-то обстоятельств) — это те люди, которые пока что не знают, будут ли они продолжать следовать своему начинанию или нет. В программах бега это не учитывается. Программы бега состоят из многих недель, тогда как начинание некоего дела означает, что человек может его забросить уже после первого сеанса.
